Segundo a CIPA do Serviço Nacional de Aprendizagem Rural (Senar-MT), a prática de atividades físicas é importante para a saúde mental e é reconhecida por estudos científicos, trazendo diversos benefícios como a redução do estresse e da ansiedade, a diminuição dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Além disso, é possível melhorar o humor com a liberação de endorfinas, também conhecidas como “hormônios da felicidade”, que promovem sensações de prazer e euforia. Aprimoramento da função cognitiva, uma vez que a atividade física tem sido associada a melhorias na memória e concentração.
Os exercícios regulares podem contribuir também para o aumento da autoestima, liberação de tensões e melhora da qualidade do sono. Integrar a atividade física na rotina diária é uma forma eficaz de cuidar não apenas do corpo, mas também da mente. Especialistas afirmam que pequenas mudanças, como caminhadas diárias, podem ter um impacto significativo na saúde mental.
Segundo a coordenadora do Financeiro do Senar-MT e idealizadora da caminhada, Leonice Oliveira, o título da ação refere-se ao objeto de trabalho Sistema Famato: o Agro. ” A ideia é levar uma consciência de vida mais saudável, para que as pessoas possam começar a ter uma visão de que para conseguir executar um bom trabalho, eles têm que estar saudáveis”, explica Leonice.
A ação do Senar-MT também visa a prática de atividades em grupo, proporcionando a socialização, reduzindo a sensação de isolamento e fortalece o senso de comunidade.
Veja a programação:
5h50 – Chegada dos participantes
6h – Abertura da caminhada
6h10 – Ginástica Laboral (aquecimento)
6h25 – Início da caminhada (largada)
7h30 – Sorteio dos Brindes
8h – Encerramento
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