Psicóloga explica como transformar a decepção em estratégia para melhorar o desempenho até a prova
|
Na reta final de preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), muitos estudantes utilizam simulados para medir o conhecimento e identificar pontos de melhoria. No entanto, quando o resultado fica abaixo das expectativas, é comum surgirem sentimentos como frustração, ansiedade e até desmotivação. Especialistas alertam, porém, que esse momento pode ser decisivo para o aprendizado, desde que seja encarado da forma correta.
Segundo a coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Elisângela Ribeiro, o simulado não deve ser visto como um veredito sobre a capacidade do estudante, mas como uma ferramenta para orientar os estudos.
“É natural sentir decepção quando o desempenho não corresponde às expectativas. No entanto, o simulado existe justamente para mostrar onde ainda há espaço para evoluir. Transformar esse resultado em um plano de ação é muito mais produtivo do que encará-lo como um fracasso”, explica.
A psicóloga destaca que comparar o próprio desempenho com o de outros candidatos pode aumentar a ansiedade e prejudicar a preparação. O ideal é acompanhar a própria evolução ao longo do tempo e identificar quais conteúdos precisam de maior atenção.
Como lidar com a frustração após um simulado?
- Permita-se sentir a decepção: reconhecer a frustração faz parte do processo e evita que as emoções sejam reprimidas.
- Analise os erros com calma: identificar quais conteúdos apresentaram mais dificuldade ajuda a direcionar melhor os estudos.
- Evite comparações: cada estudante possui um ritmo de aprendizagem e uma trajetória diferente.
- Reorganize o planejamento: utilize o resultado para ajustar o cronograma, reforçando as disciplinas com maior necessidade.
- Valorize os avanços: observar a evolução entre um simulado e outro ajuda a manter a motivação.
Além da preparação técnica, cuidar da saúde mental também é essencial nesta fase. Dormir bem, manter momentos de lazer e respeitar os períodos de descanso contribuem para a concentração e o rendimento nos estudos.
“Um resultado abaixo do esperado não define o desempenho que o estudante terá no Enem. A prova ainda está por vir, e há tempo para corrigir falhas, consolidar conhecimentos e chegar mais preparado. O importante é não deixar que um único resultado determine toda a confiança do candidato”, conclui a professora.
Sobre a Anhanguera – Com 32 anos de história, a Anhanguera oferece para jovens e adultos uma infraestrutura moderna, ensino de excelência e portfólio diversificado com mais de 63 cursos de graduação presenciais, 43 semipresenciais e 57 na modalidade a distância, além de pós-graduações, cursos livres, profissionalizantes, técnicos e EJA. Pertencente à Cogna Educação, a maior e mais completa empresa de soluções educacionais do país, a Anhanguera conta com 108 unidades e centenas de polos em todos os estados brasileiros. Atende milhares de alunos com um corpo docente formado por professores especialistas, mestres e doutores e, 94% da instituição possui conceito 4 ou 5 no Ministério da Educação, sendo 5 a nota máxima atribuída pelo orgão responsável. Para mais informações das soluções educacionais, acesse o site.
Assessoria de imprensa – Anhanguera
Priscila Dezidério – [email protected]
