Especialista reforça a importância do autocuidado das mães em diferentes fases da vida e destaca como a autoestima reconecta a mulher ao mundo
Maternar é uma das experiências mais transformadoras da vida de uma mulher — e, ao mesmo tempo, uma das mais exigentes. Entre as demandas físicas, emocionais e sociais, muitas mães acabam deixando o autocuidado em segundo plano.
Para a professora Anichely Xavier, do curso de Biomedicina e Estética da Una Itumbiara, esse olhar para si mesma não é vaidade, mas uma necessidade de saúde e equilíbrio. “Cuidar de si também é maternar. Estar bem física e emocionalmente permite que a mulher esteja mais presente para o bebê e para si mesma”, afirma.
No período pós-parto, é comum surgirem queixas como inchaço, alterações hormonais, dores musculares, fadiga e mudanças na pele, cabelo e corpo. Esses impactos vão além do físico — envolvem também o emocional, com sentimentos de tristeza, ansiedade, culpa e baixa autoestima.
Por isso, os cuidados devem começar com ações básicas e acessíveis que podem ser integradas à rotina: hidratação corporal, alongamentos simples, momentos de descanso e respiração consciente, alimentação equilibrada e pausas para o bem-estar emocional. “Não é preciso esperar o ‘momento ideal’ para se cuidar. Pequenas rotinas diárias, como uma massagem facial ou uma hidratação capilar semanal, fazem diferença. O autocuidado não precisa ser longo ou caro para ser eficaz”, destaca Anichely.
A área da estética, segundo a especialista, tem papel fundamental nesse processo. Através de técnicas específicas para cada fase da maternidade, os procedimentos estéticos podem ajudar a aliviar dores, melhorar a circulação, recuperar a pele e resgatar a autoestima. Entre os mais indicados no pós-parto imediato estão a drenagem linfática e as massagens relaxantes. Após seis meses, os tratamentos para estrias, flacidez e gordura localizada podem ser iniciados com segurança, sempre com orientação profissional especializada.
Já para as mães que desejam investir em procedimentos mais duradouros — como botox, preenchimentos ou radiofrequência — devem aguardar o fim do período de amamentação. “A segurança da mãe e do bebê vem sempre em primeiro lugar. É fundamental respeitar o tempo do corpo e seguir orientações médicas antes de qualquer intervenção estética”, alerta Anichely.
Além dos benefícios físicos, a estética contribui diretamente para o bem-estar emocional. “Quando uma mulher se cuida, ela fortalece sua autoestima, reduz sintomas de estresse e transmite aos filhos o valor do amor-próprio. Isso inspira novas gerações a entender que autocuidado é parte da saúde, não um luxo”, reforça.
A especialista também destaca que a estética pode ajudar a resgatar a sociabilidade e a confiança. “Sentir-se bem com o próprio corpo motiva a mulher a se reconectar consigo mesma e com o mundo ao redor. A maternidade não precisa ser sinônimo de anulação pessoal. Pelo contrário — ela pode ser um ponto de partida para um novo olhar sobre si”, conclui.
Sobre a Una
Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade para o país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por cerca de 370 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior, e em mais de 500 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali, Community Creators Academy, e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do Instituto Ânima.
Em 2023, a Forbes, uma das revistas de negócios e economia mais respeitadas no mundo, elencou a Ânima entre as 10 maiores companhias inovadoras do país e, em 2022, o ecossistema de ensino, também foi destaque do Prêmio Valor Inovação – parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. A companhia também se destacou no Finance & Law Summit Awards – FILASA, em 2022, como Melhor Departamento de Compliance. Em 2021, a organização educacional foi destaque no Guia ESG da revista Exame como uma das vencedoras na categoria Educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.
Informações para a imprensa – Rede Comunicação
Amanda Franciele Silva –
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