Especialista explica como a fisioterapia pode prevenir quedas, reduzir dores e preservar a independência na terceira idade
Manter a independência e a disposição ao longo dos anos é um dos principais objetivos de quem busca envelhecer com qualidade de vida. Nesse cenário, a fisioterapia surge como uma grande aliada, ajudando a preservar funções motoras, prevenir lesões e reduzir limitações causadas pelo avanço da idade. Especialistas reforçam a importância desse acompanhamento para um envelhecimento mais ativo e saudável.
“A fisioterapia não atua apenas na recuperação de lesões ou doenças, mas também na prevenção de quedas, melhora do equilíbrio, fortalecimento muscular e manutenção da mobilidade”, afirma Igor Bonelli, coordenador do curso de fisioterapia da Faculdade Anhanguera.
Com o avanço da idade, é natural que ocorram mudanças na força muscular, no equilíbrio e na mobilidade. No entanto, muitos desses impactos podem ser prevenidos ou minimizados com hábitos saudáveis e acompanhamento adequado. A fisioterapia tem papel fundamental nesse processo ao promover movimento, fortalecer o corpo e auxiliar na manutenção da independência. Segundo o coordenador, “investir em fisioterapia ao longo da vida contribui para que o envelhecimento seja mais saudável, independente e ativo”.
Segundo dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), do Ministério da Saúde, uma a cada três pessoas com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano, e a fisioterapia preventiva pode reduzir significativamente esse risco. Além disso, a prática regular de exercícios guiados melhora a capacidade funcional, reduz dores crônicas e promove maior independência em atividades diárias.
Para quem deseja iniciar cuidados preventivos, Bonelli recomenda:
- Realizar avaliações periódicas com fisioterapeutas;
- Manter exercícios de fortalecimento e equilíbrio;
- Atentar-se à postura e ergonomia no dia a dia;
- Procurar orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade física intensa.
Sobre a Anhanguera – Fundada em 1994, a Anhanguera oferece para jovens e adultos uma infraestrutura moderna, ensino de excelência e um portfólio diversificado com mais de 47 cursos de graduação presenciais, 43 semipresenciais e 96 na modalidade a distância, além de pós-graduações, cursos livres, profissionalizantes, técnicos, EJA e preparatórios, com destaque para o Intensivo da OAB. Pertencente à Cogna Educação, o mais diversificado e maior grupo educacional do país, a marca está presente em mais de 106 unidades e 1.698 polos em todos os estados brasileiros, atendendo a milhares de alunos por meio de professores especialistas, mestres e doutores. Com o conceito lifelong centric, centrado na aprendizagem em todas as fases do aluno, 91% das instituições possuem notas 4 ou 5 no MEC. Para mais informações das soluções educacionais, acesse o site e o blog.
Assessoria de imprensa – Anhanguera
Luana Figueiredo – [email protected] / (11) 99288-4578
Carolina Pinho – [email protected] / (11) 99241-7657
